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底下是 動手好粥到 的內容簡介



粥與國人的關係,正如同粥的口感一樣,稠粘綿密,相濡以沫;粥作為傳承已久的食品,在國人心中的地位更是無可比擬。正緣於粥如此的廣受歡迎,筆者特搜集諸多熬粥秘方,將養生、排毒、美肌的效用一一囊括,除了帶給讀者以口感的滿足,更能讓身體得到滋養,從而以內養外,活血才能養顏。作者簡介陶岑
畢業於北京醫科大學保健營養學系,擔任私立醫院烹飪指導,奉獻健康飲食,便是此書的寫作目的。


  • 出版社:三意文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2005/06/27
  • 語言:繁體中文


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過完農曆新年,各隊進入春訓後,陸續開始釋出新球季及往後的規劃藍圖。四隊的先發投手應仍以洋將為主,雖然都還是有受到期許的本土戰力,但從以往經驗看起來都是有夢最美而已。以去年球季為例,各隊都有意願讓本土先發,但真能站穩腳步的卻是極少數。先發出賽20場以上的10位投手中,僅有王溢正一人,先發10場以上、沒有後援出賽的本土投手,也僅潘威倫一人。

實際上除了旅外投手外,本土先發投手從十年前至今,稱得上是王牌投手的依然僅有潘威倫一位。就算還沒有新的好手出現,仍不可否定各隊積極想要培養更多本土先發的企圖心。洋將負擔過多的局數,並非球迷樂見的狀況,不過往好處想,相較於以往的趕鴨子上架,或定位不明,至少可以讓年輕的本土投手獲得更多的養成時間。去年球季,已經有5位新生代投手獲得超過10場先發的機會,而在只有本土出戰的冬季聯盟中,先發投手也繳出優於以往的成績。



Lamigo桃猿以往對於投手的安排,常讓球迷難以接受,去年改善定位問題後,本土投手表現開始有大幅進步。曾經未能如願加入職棒的林樺慶,多一年業餘調整後,球速大幅進步。去年先發18場是最多的新生代投手,雖然球速受制於體能因素有所不穩,但整體協調性不錯,加上球路變化多,及常有不錯的控球表現,拿下6勝的成績。若他體能調整得宜,除可以延長投球局數,也能讓球速維持到下半季,將會是不可多得的先發投手,也會是中職最具潛力的本土新秀。



林樺慶去年繳出不錯的成績,本季若再調整體能後,可望成為中職難能可貴純本土培養的先發投手。 聯合報系資料照片
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富邦悍將則是最積極培養本土投手的球隊,去年林政賢黃亦志及陳明軒都有先發超過10場,總計共40場。其中林政賢是三人中表現最佳者,去年下半季成績更是明顯進步,防禦率從上半季的4.89下修至2.91外,亞冠賽也投出不錯的表現。在陳鴻文加入球隊的情況下,目前仍是教練團規劃為本土頭號先發。



林政賢去年下半季防禦率僅有2.91,在亞冠賽也展現壓制力,讓他一躍成為球隊規劃的本土頭號先發。 聯合報系資料照片
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中信兄弟去年大幅度修正投手定位,許多新鮮手臂都以牛棚出發。28歲的洪宸宇雖然已加入職棒6年,不是新生代球員,但去年才是他第2年專職為投手,並首度挑戰先發工作。去年因為出賽機會大增,加上定位調整,造成他出現體能問題。不過今年他完整以先發投手進行春訓調整,加上不錯的球速及左投優勢,有機會成為先發大將。

雖然不再是年輕小夥子,但棄打從投的洪宸宇仍是中信兄弟最具潛力的先發投手。 聯合報系資料照片
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統一獅以往嘗試過林子崴、陳韻文、江辰晏及洪心騏等年輕先發投手,但或許太過於急迫推上前線,加上歷經3位投手教練,導致成效不彰。年僅22歲卻將邁入第5年職棒的江辰晏,雖然前面4年多不穩,但總算在去年冬季聯盟調整出不錯狀態。他有不錯的變化球,加上搭配速差及尾勁,會是陣中最有機會成為本土先發大將的球員。



江辰晏雖然還很年輕,但已經有多年職棒經驗,他在冬盟的好表現,成為球隊年輕投手中最有機會站穩先發的球員。 聯合報系資料照片
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除了上面四人外,Lamigo的黃子鵬則是另一位值得期待的先發投手,他業餘曾因投球姿勢調整而失落,選秀落至第七輪才被選入,但早在他經歷業餘的調整後,已找回優異身手。他不只是擁有不錯的控球,更重要是他的投球姿勢怪異,除了是罕見的側投外,還有不同角度的出手點,讓打者難以捉摸。他冬盟就繳出1.08的優質防禦率,是中職聯隊歷史最佳成績,若讓他適應職棒步調,會讓球隊再添一名生力軍。

另外富邦積極培養的黃亦志,表現落差極大,幾乎成為大賽限定版。除了心臟夠大顆外,他還有很犀利的滑球及曲球,是解決打者的最佳武器。同時他也是能投超過100球的投手,長期維持良好的體能會是重點。他與陳明軒、陳仕朋一樣,都是控球需要再加強,都還需要些時間磨練,仍是具潛力的先發人選。

至於中信兄弟與統一獅,雖然分別有陳琥及施子謙等多位有潛力的年輕投手。但兩隊目前本土投手養成狀況趨於落後,若急迫讓他們成為固定先發,並寄予重任,以中職近年來的案例來看,恐怕會重蹈覆轍,還需要更多時間加以養成。

目前各隊先發投手仍以洋將為主,但還是需要搭配本土先發投手,才有可能拿下更優異的成績。因此除了洋將的競逐外,誰是下一個能夠站穩先發的本土投手,更是值得球隊重視問題。四隊都有值得期待的潛力投手,就好好培養讓他們能夠在球場大展身手。

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